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Yoga

Yoga bedeutet den Körper und Geist zu verbinden… jeden Tag ein bisschen mehr.
Dies schenkt uns Ruhe, Gelassenheit, Klarheit, Vitalität uvm.

Komm auf die Matte und mache mit mir Yoga. 

Frei von Leistungsdruck und Hektik möchte ich dich achtsam, mit Leichtigkeit und Humor wieder in die Verbindung zu deinem Körper bringen. 

Jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte. 

Daher ist es wichtig dem eigenen Körper zuzuhören und körperliche Grenzen zu akzeptieren. Erst wenn wir dies wirklich annehmen, können wir innerlich entspannen. Dies braucht Zeit und geht nicht von jetzt auf gleich 🙂 

Daher führen wir die Asanas (Körperhaltungen) so aus, wie diese zum jetzigen Zeitpunkt für uns möglich sind.

Natürlich fällt es uns schwer, Grenzen zu akzeptieren, da wir im Alltag oft über diese hinaus funktionieren und wir oft eine hohe Erwartungshaltung uns selbst gegenüber haben.

Mit Yoga beginnen wir zuerst auf der Matte uns wieder wahrzunehmen. Mit der Zeit jedoch geht diese Wahrnehmung auch in unseren Alltag über. 

Yoga lenkt unsere Energie zu unserem Wohl, wenn wir auf unseren Körper achten. 

Werden wir körperlich beweglicher, werden wir auch geistig beweglicher. Beides ist miteinander verbunden. Beginnen wir dies zu erkennen, beginnen wir gut für uns zu sorgen.

Interessiert dich dieser Weg, dann nutze mein Kontaktformular.

90 Min Hatha-Yoga

Dienstags um 17.00 Uhr und Donnerstags um 19.00 Uhr
 
im Pfarrheim, Pfarrer-Voßen-Platz 4, 52428 Jülich-Welldorf.
Parkplätze sind ausreichend vorhanden.
 
Da die Yogastunden keine Kurse sind, bitte ich um wöchentliche Anmeldung.
Um den nötigen Abstand zu gewährleisten, ist für 6 Teilnehmer Platz. 
Bitte denke daran, deine Maske anzubehalten bis du auf deiner Matte Platz genommen hast. Ich danke dir für deine Rücksichtnahme!
 
Jede Yogastunde kostet 11,- €.
Bitte bringe den Betrag bar, wenn möglich passend, mit 🙂
 
Hast du weitere Fragen oder möchtest dich anmelden, dann nutze mein Kontaktformular.

Ich freue mich auf dich!